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Secret de forme : la micro-gym, ça marche !

C’est une copine super canon qui m’en avait parlé et j’ai fini par tester : la micro-gym, c’est celle que tu fais quand t’as deux minutes devant toi (par exemple en te brossant les dents)…et pas besoin pour ça de sortir le tapis de yoga et les baskets. Pratique ? Yeah ! Efficace ? Oui !

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Instagram/fitlifestyle_babe

La micro-gym, c’est une super copine australienne, Kylie, qui m’en a parlé la première fois : le genre de nana canon que tu détestes, mais à qui tu aimerais telllllllement ressembler ! Son secret ? Je te l’avoue sans détour : un régime sans gluten vraiment très strict. Elle ne mangeait pas grand-chose…Ça, je ne te le conseille pas !

Son deuxième secret ? La micro-gym !

Au début, je l’ai trouvée ridicule. Franchement, se brosser les dents en faisant des flexions ? Merci le glamour !

Mais ces derniers temps, aller à la piscine m’a semblé aussi difficile que de gravir l’Everest ! Alors, j’ai repensé à ma copine Kylie et à ses flexions pas sexy.

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Instagram/fitlifestyle_babe

Et voilà que depuis deux semaines, en cachette de mon chéri, je me brosse les dents en faisant du renforcement musculaire express, des flexions et des fessiers (position debout). Et tu sais quoi ? Ça marche ! J’ai le fessier plus ferme et la cuisse plus galbée, alors que je te parle de trois minutes de gym par jour ! De quoi parader dans mes petits bodys en dentelle adorés…

La coach Véronique Schapiro-Chatenay a même écrit un bouquin dessus, Micro-gym, 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée.

Regarde la vidéo qui allie efficacement gym et brossage de dents… alors tentée ?

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